علاج النحـــــــــــــــــــافة
الأطعمة التى ينصح بتناولها للذين يعنون من النحافة ويريدون زيادة لاجسامهم
الخبز الطازج بجميع أنواعة
النشويات: المكرونة - الأرز - البطاطس - المحشى - الكشرى - البطاطا.
- الألبان ومشتقاتها: السمن - الجبن - القشطة - الأرز بالبن - المهلبية.
المسليات: السودانى - واللب - والمكسرات.
البروتينات: البيض - اللحوم - الدهون.
المشروبات والعصائر: المياه الغازية - الشوربة.
الفاكهة: الموز - المانجو - العنب - التين - البلح
البقول: الفول - العدس - اللوبيا - القلقاس - البسلة.
المشهيات: الفلفل - والبهارات - والمخللات.
الحلويات: الجاتوه - البسبوسة - العسل - الحلاوة - الطحينة.
واليكــــــــــــــــــــــم نمــــوذج لنظام غذائى لعـــــــــلاج النحافة ذكرة احدى الدكاترة لعلاج النحافة
الإفطار
بيض مقلى بالسمن فول - طعمية - جبن بأنوعها.
عيش طازج بأنواعة.
بليلة باللبن والسكر.
فاكهة ( موز - مانجو - بلح - تين )
بين الإفطار والغداء
بسكويت بالشيكولاتة ( قطعة جاتوة او كعك - مياه غازية - السودانى
الغداء
نصف فرخة أو 2 قطعة لحم ( كوب شوربة ) أو سمك أو تونة أو بيض مقلى.
- خضار مطبوخ ( بطاطس - ( بقول ) بسلة - فاصوليا - لوبية - فول - قلقاس.
- طبق أرز أو مكرونة أو عيش طازج.
- مهلبية أرز باللبن
.
بين الغداء والعشاء
فاكهة - بسكويت - جاتوة - كعك - سودانى.
العشاء
بيض مقلى قطعة لحمة أو ربع فرخة أو سمك أو تونة - بطاطس محمرة - جبنة - عسل وطحينة - عيش طازج.
كوب لبن قبل النوم.
موضوع: علاج النحافة 
الأربعاء يناير 05, 2011 7:08 pm